Sparta si trova nella regione della Laconia, chiamata anticamente Lacedemone, che costituisce la maggior parte del Peloponneso sudoccidentale, la penisola più grande e più meridionale della Grecia continentale.
Confina con le montagne del Taigeto a ovest e le montagne del Parnon a est, e mentre Sparta non era una città greca costiera, ma era a soli 40 km (25 miglia) a nord del Mar Mediterraneo. Questa posizione ha reso Sparta una roccaforte difensiva.
Il difficile terreno circostante avrebbe reso difficile se non impossibile per gli invasori, e poiché Sparta si trovava in una valle, gli intrusi sarebbero stati individuati rapidamente.